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Pasta de amendoim integral: benefícios não só para quem treinar

A cada dia que passa a pasta de amendoim integral se torna mais popular, mas muitos ainda não sabem que, além de ser saborosa, ela traz benefícios para todos, principalmente para quem faz musculação.   Benefícios da pasta de amendoim integral 1 – Fornece tudo o que o corpo precisa para sustentar o crescimento muscular A pasta de amendoim integral é um alimento rico em vários nutrientes que auxiliam o progresso na academia. É um dos vegetais com maior concentração de proteína, contém gorduras boas (mono e poli-insaturadas) e absolutamente nada de…

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Benefícios Whey Protein

BENEFICIOS WHEY PROTEIN Os suplementos alimentares são excelentes maneiras de agregar rendimento físico extra e equilibrar as deficiências nutricionais. Um dos mais conhecidos e utilizados por homens e mulheres é a Whey Protein. Quando comecei meu acompanhamento nutricional vi que precisaria, além de emagrecer, substituir certa porcentagem de gordura corporal por massa magra. Então fui atrás de conhecer, junto com a minha nutri, todos os benefícios Whey Protein e se este era a opção certa para mim. Juntei minhas pesquisas neste compilado e hoje divido com vocês tudo que descobri sobre esta proteína. Que…

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10 benefícios de beber água com limão morna de manhã

A natureza alcalina da vitamina C nos ajuda a manter uma pele saudável e radiante de dentro para fora, já que elimina as bactérias que causam a acne. O limão é comprovadamente uma das melhores frutas para a saúde. Seus principais benefícios são o forte poder antibiótico, antiviral e os poderes de estimulação imunológica, assim como o uso no auxílio da perda de peso, devido a seu poder digestivo e de limpar o fígado. Conheça neste artigo a receita de água com limão e os benefícios que ela trata para sua saúde….

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Duvido você acertar a idade da modelo Fitness abaixo

Liu Yelin tem chamado atenção de milhões de pessoas pela sua aparência jovem, ela diz que raramente utiliza cosméticos, mas é fã de tudo relacionado ao mundo fitness. Essa chinesa conseguiu seu primeiro emprego em 1985, com 17 anos. Com uma pele brilhante, corpo super-tonificado e não tendo nenhuma ruga aparente. Da pra acreditar que a “moça” abaixo tem 50 anos ? Frequentemente ao ser parada na rua é questionada se seu filho de 20 anos é seu novo namorado. natural da província de Henan, na China, tem 50 anos mas…

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Chinesa de 50 anos não aparenta sua idade e é confundida com namorada do filho

Liu Wen, que está prestes a completar 50 anos, ficou famosa na China por aparentar ter metade da sua idade. Nas redes sociais, é sempre confundida como a namorada do seu filho de 22 anos Liu Wen e seu filho de 22 anos (Foto: Acervo pessoal) Em entrevista ao “Daily Mail”, contou que o segredo do corpo definido é que ela malha com regularidade há três décadas. Liu faz natação e musculação diariamente. “A minha atividade favorita é nadar ao ar livre durante o inverno”, contou. No ano passado nadou…

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Conheça os alimentos que combatem a ansiedade

Eles foram testados por um estudo da Universidade Harvard – e funcionam mesmo. Veja como Ovos: alimentos com alta concentração de zinco são indispensáveis contra a ansiedade (iStock/Thinkstock) Ovo, fígado, castanhas de caju e ostras Alimentos com alta concentração de zinco são indispensáveis. É que a deficiência do mineral vem sendo relacionada em pesquisas com pacientes que sofrem de depressão e ansiedade. Acelga (iStock/Thinkstock) Espinafre e Acelga Ricos em magnésio, os alimentos ajudam a forjar a sensação de tranquilidade. Estudo indica que camundongos que tiveram o magnésio suprimido da alimentação…

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