Esporte Estilo Lifestyle Ultimos Posts 

COMO OS HORMÔNIOS PODEM INFLUENCIAR NA PERFORMANCE

Saiba o que fazer para turbinar a produção de substâncias que ajudam no ganho de massa, perda de peso, alívio da dor Fome, sono, ganho de músculos, queima de gordura, bem-estar, disposição física… Esses são só alguns “estados e funções” do organismo regulados por hormônios. As substâncias produzidas pelo sistema endócrino estão envolvidas em praticamente tudo o que acontece no nosso corpo. Inclusive, quando você está correndo. E elas podem ajudar ou atrapalhar sua performance. Conheça a seguir os papéis principais de alguns hormônios e como eles podem interferir (para…

Read More
Atitude Lifestyle Ultimos Posts 

Atividade física faz bem, também, para a vida profissional

Ex-obeso, maratonista e palestrante conta sua experiência de vida, de que os benefícios do atletismo são para o corpo e para a mente Apaixonado por esportes, o administrador de empresas paulistano Antonio Augusto Almeida sempre se exercitou. Porém, muitas mudanças aconteceram ao longo dos anos – casamento, filhos, muito trabalho, redirecionamento profissional – e ele passou a ser sedentário e ganhou mais de 45 quilos. Com 1,69 metro de altura, aos 35 anos, pesava 118 quilos. Sentia que precisava mudar de vida, até para poder acompanhar os filhos crescendo. Um…

Read More
Atitude Esporte Lifestyle 

Corrida e seus benefícios…

Alguns acham que os benefícios da corrida se restringe ao emagrecimento e a melhora na saúde cardiovascular e isso é só o começo. Se seu desejo é perder peso, mas não é tão fã assim de academia, incluir a corrida no seu dia a dia que é uma atividade capaz de trazer excelentes resultados. Correr emagrece sim, além disso, proporciona muitos outros benefícios para a saúde. A Corrida emagrece e auxilia na definição muscular, trata-se de um exercício simples e muito barato (Um bom par de tênis, roupas leves e…

Read More
%d blogueiros gostam disto: