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Pasta de amendoim integral: benefícios não só para quem treinar

A cada dia que passa a pasta de amendoim integral se torna mais popular, mas muitos ainda não sabem que, além de ser saborosa, ela traz benefícios para todos, principalmente para quem faz musculação.   Benefícios da pasta de amendoim integral 1 – Fornece tudo o que o corpo precisa para sustentar o crescimento muscular A pasta de amendoim integral é um alimento rico em vários nutrientes que auxiliam o progresso na academia. É um dos vegetais com maior concentração de proteína, contém gorduras boas (mono e poli-insaturadas) e absolutamente nada de…

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COMO OS HORMÔNIOS PODEM INFLUENCIAR NA PERFORMANCE

Saiba o que fazer para turbinar a produção de substâncias que ajudam no ganho de massa, perda de peso, alívio da dor Fome, sono, ganho de músculos, queima de gordura, bem-estar, disposição física… Esses são só alguns “estados e funções” do organismo regulados por hormônios. As substâncias produzidas pelo sistema endócrino estão envolvidas em praticamente tudo o que acontece no nosso corpo. Inclusive, quando você está correndo. E elas podem ajudar ou atrapalhar sua performance. Conheça a seguir os papéis principais de alguns hormônios e como eles podem interferir (para…

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Este fotógrafo de Singapura, de 50 anos de idade, atordoou o mundo com o corpo de um jovem de 20 anos

Chuando Tan. De acordo com informações do Bored Panda, ele está com 50 anos de idade, mas, se você olhar direitinho suas fotos do Instagram, vai ver que ele não aparenta ter mais de 30. Conheça Chuando Tan, o fotógrafo de Cingapura que irá fazer você se perguntar o que diabos você está fazendo de errado na vida. Porque acredite ou não, Tan tem na verdade 50 anos de idade. Sim. Está certo. E ele parece estar ficando mais jovem todos os dias. Seus amigos o chamam de CD e ele tem…

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Crossfit para o publico gay? Existe sim, entenda…

Na Europa e América do norte já não é visto como algo novo e inovador. As séries consiste em nada menos do que sessões de exercícios físicos intensos para os gays que tem a fama (verdade ou mentira) de serem mais compromissados com o culto á estética e beleza. Por conta da dedicação frequentemente nas academias é visto heterossexuais treinando e elogiando a dedicação do publico gay e isso causa até uma cultura de aproximação pela empolgação e admiração durante os treinos A constante crescente do Crossfit é surpreendente, uma…

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A ciência por trás do nocaute nos esportes de combate

O nocaute é um termo amplo nos esportes de combate, como o boxe e o MMA. Tecnicamente, é um critério para declarar um vencedor de uma luta e encerrar, assim, um combate. Mas, popularmente, o nocaute é generalizado ao seu mais marcante tipo: a perda repentina e traumática de consciência após um poderoso golpe ou uma sequência de ataques. A imagem que mais está presente nos replays das lutas esportivas é a de uma pancada, seguido de uma pessoa caindo dura no ringue, uma comemoração após a sinalização do árbitro…

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Atletas abandonam carne e contam trajetória rumo ao veganismo

  Musculação vegana também funciona. Amantes da musculação relatam experiência no universo vegano (Imagem: Facebook/Rafael Pinto) Em um vídeo publicado pelo português Rafael Pinto, no último sábado (10), ele relata sua trajetória pessoal rumo ao veganismo. Amante da musculação, Rafael comia muita carne e ovos, mas após assistir uma palestra tornou-se vegano – “da noite pro dia”, ele diz. O vídeo ainda conta com a participação dos brasileiros Giancarlo Eidler e André Ferrizzi, que também se tornaram veganos depois de conhecerem os bastidores da indústria da carne e do leite. Conheça…

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